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NFBB-Cardio

Baseado nos treinos de NFBB, estes treinos, têm menos volume de treino de musculação (por exemplo, menos séries ou exercícios) e mais volume de cárdio, do que os treinos de NFBB.

Esta diferença não tem como objectivo aumentar a perda de gordura, isso consegue-se através do cumprimento do plano alimentar, tem, apenas, como objectivos, ter um maior transfer para atletas de outras modalidades que queiram desenvolver mais a sua capacidade cardiorespiratória ou para quem, simplesmente, tem mais prazer neste tipo de treino.